Il magnesio citrato è la forma di magnesio più assimilabile che esista, per cui con la sua somministrazione si ottengono risultati mai vistio prima.
Tra i minerali, il magnesio è sicuramente quello con il ruolo più importante, in quanto attiva oltre 300 differenti reazioni biochimiche basilari, necessarie per un organismo funzionante.
Interagisce nel metabolismo (proteine, grassi, carboidrati), sostiene l’equilibrio acido-base, agisce contro infiammazioni e allergie. Il magnesio regola il corretto assorbimento di calcio e in sinergia con esso, controlla l’azione muscolare (elasticità, flessibilità ).
Allenamento intenso, stress fisico e mentale sono fattori che bruciano le riserve di magnesio, il che si manifesta in crampi e irrigidimenti muscolari, nervosismo, dolori muscolari, disfunzioni renali.
Somministrazione:
15g al giorno 1 misurino =18g
Diluire il magnesio citrato in 150 ml acqua tiepida/ calda e mescolare bene con il mangime.
